Les faits

Déboulonner les mythes entourant les boissons énergisantes

Les boissons énergisantes sont vendues et consommées en toute sécurité depuis plusieurs décennies et sont disponibles dans plus de 170 pays, y compris le Canada, les États-Unis, le Royaume-Uni, l’Australie, la Nouvelle-Zélande et l’ensemble des États membres de l’Union européenne.

Vidéo: Know your caffeine

Un mythe répandu veut que les boissons caféinées favorisent la déshydratation. Bien que la caféine en elle-même ait un léger effet diurétique, celui-ci est contrebalancé par les liquides contenus dans le café, le thé, les boissons gazeuses et les boissons énergisantes.

La caféine stimule le système nerveux central. Les recherches montrent d’ailleurs qu’une consommation modérée peut améliorer la vigilance mentale et la capacité cognitive.

Tous ces aliments contiennent des quantités semblables de caféine.

93 % de la caféine consommée par les Canadiens provient du café, du thé et d’autres aliments contenant de la caféine.

Ces aliments et boissons ne sont pas soumis aux mêmes exigences réglementaires strictes que les boissons énergisantes.